Jeanet Grootjans

WEERBAARHEID VOOR TIENERS - REGIO WIJCHEN

Najaar 2021 starten weer nieuwe groepstrainingen in de regio Wijchen. 

Deze sociale weerbaarheidstraining is bestemd voor tieners, jongens en meiden vanaf 10 jaar. De training bestaat uit 7 lessen van 1 uur.

Lokatie:  Theater ’t Mozaïek, Campuslaan 6, 6602 HX Wijchen

Data:  1 november, 8 november, 15 november, 22 november, 29 november, 6 december en 13 december 2021.

Kosten: € 197,00 inclusief BTW en werkboek

 

Geplande trainingen:

Waar trainen we op:  

Weerbaarheid speelt zich op meerdere niveaus af: Mentaal, Sociaal, Verbaal, Fysiek. Misschien ben je verbaal erg sterk, maar fysiek erg onzeker. In deze training wordt je bewust van wanneer je kracht toeneemt en wanneer het afneemt. Als je dit bij jezelf ontdekt en vergroot, zorgt dit ervoor dat je meer in je kracht komt te staan. Zo leer je om voor je zelf op te komen en met anderen om te gaan.

Onderdelen: 

1 Houding: Basishouding, schoppen tegen kussen en ademhaling 

2 Ogen: Focus en kijken met strakke ogen en glimlachen en rug duwen 

3 Stem: Laat je stem horen en klanken maken  

4 Eigen waarde: Positief en negatief denken  

5 Kracht: Emoties en vuist maken  

6 Kiezen: Emoties en keuzes maken 

7 Samenwerken: Laten leiden en geleid worden, samenwerkingsoefeningen 

En elke les: Beenzwaaien, schoppen, namenspel en ontspanning 

 

Schrijf snel in er is plaats voor maximaal 6 deelnemers per training. 

Heb je interesse? Bel of mail gerust voor meer informatie.

CRKBO erkend docent NVvT: Nederlandse Vereniging van Trainingsacteurs Weerbaarheidstrainingen Bertha Verschueren SKJ - Stichting Kwaliteitsregister Jeugd